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30代は自発的に体調管理をしなければいけない年齢。 30代になって訪れた身体の変化によって、残酷な現実を叩きつけられることになりました。徐々に体の感覚が鈍くなり、のどの渇きも感じにくくなる。身体が「水分が必要！」と欲していても、感覚が鈍って気...